우리는 '바카라사이트감'이라는 말을 많이 듣습니다. 우리는 어릴 때부터 바카라사이트감이 있어야 하고, 그렇지 않으면 문제가 생길 수 있다는 말을 들어왔습니다.
그러나 이것은 혼란을 초래할 수 있습니다. 바카라사이트감이란 정확히 무엇입니까? 당신의 바카라사이트감이 낮은지 어떻게 알 수 있나요? 바카라사이트감이 낮다면 어떻게 변화할 수 있나요?
'Psycho-Cybernetics'의 저자인 Maxwell Maltz(1889-1975)는 "낮은 바카라사이트감은 손을 놓고 인생을 운전하는 것과 같습니다."라고 말했습니다.
당신이 "손 브레이크"를 켠 채 인생을 살고 있지 않다고 어떻게 확신할 수 있습니까?
여기서 우리는 바카라사이트감의 방법, 내용, 이유에 대해 안내합니다. 귀하의 바카라사이트감이 낮은지 판단하고 이를 개선할 수 있는 제안을 제공해 드리겠습니다.
당신의 바카라사이트감이 낮은지 확인하는 방법
"뛰어난 지도자들은 직원들의 자부심을 높이기 위해 최선을 다합니다. 사람들이 자신을 믿는다면 그들이 성취할 수 있는 일은 놀라운 일입니다."—샘 월튼
당신이 낮은 바카라사이트감을 경험하고 있는지 아니면 단지 삶의 "다운" 기간을 겪고 있는지 알기 어려울 수 있습니다. 아래 기준에 따라 자신을 평가하여 자신이 어디에 해당하는지 판단하세요.
자기비판적임
바카라사이트감은 자신의 가치나 능력에 대한 자신감입니다. 그것은 바카라사이트심입니다. 습관적으로 자신을 비판한다면 자신이 누구인지에 대해 끊임없이 불만을 갖게 될 것입니다. 당신은 자신의 가치와 능력에 대해 자신감이 없고 자신을 존중하지 않습니다.
또한 비판적일 때는 일반적으로 현실을 반영하지 않는 도움이 되지 않는 방식으로 작은 실수나 행동을 과장합니다.
비판에 잘 반응하지 않음
당신은 자신의 비판에 잘 반응하지 않을 뿐만 아니라, 친구가 건설적인 비판을 해도 당신은 그것을 잘 받아들이지 않을 것입니다. 바카라사이트감이 낮으면 그런 일에 과민해져서 공격당하거나 피해자가 된 듯한 느낌을 갖게 됩니다.
실수와 실패에 대한 두려움
낮은 바카라사이트감의 또 다른 지표는 두려움에 따른 결정 또는 결정 부족입니다.
종종 결정을 내릴 수 없어 막힌 느낌이 든다면 이는 실수할 것에 대한 두려움 때문입니다. 당신은 자신과 당신의 능력에 대한 자신감이 없습니다. 당신은 현명한 결정을 내릴 능력이 없다고 생각해서 전혀 결정을 내리지 않습니다.
실패가 두려워 어려운 결정을 끊임없이 피한다면, 이는 아마도 바카라사이트감에 문제가 있다는 표시입니다. 많은 사람들이 실패를 두려워하지만, 자신의 가치가 자신의 성공이나 실패에 달려 있지 않다는 것을 알기 때문에 어쨌든 앞으로 나아갑니다.
완벽주의
완벽주의는 표면적으로 고귀한 것 같습니다. 문법 오류를 찾아 샅샅이 뒤지고 완벽하다고 생각할 때까지 다시 작성하는 데 5시간을 더 소비하기 전까지는 그 보고서를 제출하지 않을 것입니다.
그러나 완벽주의는 낮은 바카라사이트감과 밀접한 관련이 있는 경우가 많습니다. 당신은 하나님께서 주신 은사와 능력에 대해 확신을 갖는 대신, 당신이 생산하는 것에서 가치를 찾습니다. 당신이 생산하는 것이 완벽하지 않으면 가치가 떨어진다고 느낍니다.
하찮은 느낌
사람들이 당신을 중요하게 생각하지 않거나 주변 사람들보다 가치가 없다고 느낀다면 당신의 바카라사이트감이 낮은 것일 수 있습니다. 자신이 중요하지 않다고 느끼면 친구, 가족 및 인생을 최대한 즐기지 못하게 될 수 있습니다.
우리는 당신이 자기애적으로 자신을 우주의 중심으로 보아야 한다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 당신은 당신이 중요하고 다른 모든 사람만큼 가치 있다는 것을 알아야 합니다. 다른 사람들이 관심이나 사랑, 존경을 받을 가치가 더 높다고 확신한다면 이는 낮은 바카라사이트감의 신호입니다.
낮은 바카라사이트감이 당신의 삶에 미치는 영향
"당신은 존재 자체만으로도 사랑을 받습니다. 그것을 얻기 위해 아무것도 할 필요가 없습니다. 당신의 결점, 바카라사이트감 부족, 신체적 완벽함, 사회적, 경제적 성공 등은 중요하지 않습니다. 누구도 이 사랑을 당신에게서 빼앗을 수 없으며, 항상 여기에 있을 것입니다."—램 다스
이제 당신은 바카라사이트감이 낮은 사람의 특성을 알았으니, 당신이 어디에 서 있는지 꽤 잘 알 수 있을 것입니다. 그리고 그것은 훌륭한 첫 번째 단계입니다.
그러나 당신은 낮은 바카라사이트감이 당신의 삶에 얼마나 해로운지 아직 이해하지 못할 것입니다. 문제의 심각성을 파악하기 전까지는 변화를 위한 조치를 취하지 않을 것입니다.
낮은 바카라사이트감을 확인하지 않으면 불안, 우울증과 같은 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
최악의 경우 낮은 바카라사이트감은 결국 당신을 학대하거나 심지어 자신이나 다른 사람에게 해를 끼치는 사람을 용인하게 만들 수 있습니다. 자해와 타인에게 해를 끼치려는 이러한 욕구는 사랑받고 싶고, 사람들이 당신에게 관심을 기울이기를 바라고, 일종의 감정적 고통을 마비시키려는 깊은 욕구에서 비롯될 수 있습니다.
바카라사이트감을 향상시키기 위해 할 수 있는 일
"거절에 대한 대부분의 두려움은 다른 사람의 인정을 받으려는 욕구에 달려 있습니다. 그들의 의견에 바카라사이트심을 두지 마십시오."—하비 맥케이
당신의 바카라사이트감은 이해만으로는 향상되지 않습니다. 이를 개선하려면 구체적인 조치를 취해야 합니다. 즉시 시작해야 할 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.
자신을 돌보세요
때때로 바카라사이트감이 낮거나 없는 사람들은 자신에게 너무 가혹해서 자신을 돌보는 데 관심이 없습니다. 하지만 이보다 더 중요한 것은 없습니다.
위생을 기억하세요
이것은 당연한 것처럼 보일 수도 있지만 샤워는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 양치를 하고, 목욕을 하고, 머리를 빗는 등 기본적인 위생을 지키는 것이 매우 중요합니다. 올바른 위생을 실천하지 않으면 본질적으로 “나는 돌볼 가치가 없다”고 말하는 것입니다. 몸을 돌보며 이에 맞서세요.
건강식품을 섭취하세요
당신이 자신을 소중히 여기지 않을 때, 당신은 당신의 몸에 어떤 종류의 음식을 넣었는지 신경 쓰지 않습니다. 이 문제를 해결하려면 몸에 적절한 영양을 공급하는 음식을 섭취하기 위해 열심히 노력하십시오. 과일, 채소, 단백질 등을 섭취하세요. 세상에 제공할 수 있는 것이 너무 많지만 몸에 제대로 먹이를 주지 않으면 그렇게 할 수 없습니다.
운동
당신의 은사와 재능으로 세상을 축복하기 위해서는 건강이 좋아야 합니다. 운동할 때 당신은 "나는 세상에 제공할 것이 있고, 그렇게 할 수 있도록 내 몸을 최상의 상태로 만들겠다"라고 말하는 것입니다.
예, 이것은 다소 부담스럽게 들릴 수도 있지만 심박수를 높이기 위해 체육관에 갈 필요는 없습니다. 손으로 웨이트를 들고 들어올리기 시작하세요. 땅에 내려놓고 팔굽혀펴기를 해보세요. 스트레칭은 시작하기에 좋은 습관이기도 합니다.
스스로를 망치세요
기억하세요, 당신은 소중합니다. 이를 고려하여 가끔씩 자신을 망치십시오. 아이스크림 한 스쿱 더 드세요. 그 셔츠를 사세요. 학교 공부를 마치고 하룻밤을 쉬고 친구들과 영화를 보세요.
항상 이것을 할 수는 없지만 기운을 북돋우고 자신이 그럴 가치가 있다는 것을 기억하기 위해 가끔씩 하십시오.
머리 속의 땅콩 갤러리를 무시하세요
당신의 바카라사이트감이 낮다면, 끊임없이 당신을 얕보고, 모욕하고, 당신이 성공하지 못할 것이라고 말하는 내면의 비평가가 있습니다. 내부 비평가는 다음과 같이 말합니다.
- “이건 너무 힘들어요.”
- "당신은 아마도 그것을 망칠 것입니다."
- "이 사람들은 당신이 여기 있는 것을 원하지도 않습니다."
당신의 내면의 비평가에게 하이킹을 하고 자멸적인 생각을 다음과 같은 생각으로 바꾸라고 말하십시오:
- “나는 이 일을 할 수 있는 능력이 있습니다.”
- “나에게는 나를 진심으로 사랑하는 친구와 가족이 있습니다.”
- “나는 다른 사람들과 나눌 수 있는 하나님께서 주신 은사와 능력을 가지고 있습니다.”
다른 사람에게 투자
신뢰할 수 있는 친구와 가족의 커뮤니티에 인생을 투자한다면 바카라사이트감이 크게 향상될 수 있습니다. 필요할 때 지원을 받을 수 있습니다. 사람들이 당신을 사랑한다는 것을 상기시켜줍니다. 당신은 속해 있습니다. 그리고, 당신은 다른 사람에게 줄 것이 있다고 스스로에게 말하고 있습니다.
당신이 자신에 대해 행복하고 자신감을 갖는 데 도움이 되는 한 가지는 사랑하는 사람들이 당신에 대해 행복하고 당신에 대해 자신감을 갖는 경우입니다. 누구든지 커뮤니티와 함께하는 시간을 가지세요.
낙천주의를 위해 노력
마지막으로, 자신에 대해 긍정적으로 생각하는 것을 기억하세요. 당신이 어떤 사람이 될 수 있는지, 당신의 삶은 어떤 모습일지 낙관적으로 생각하세요.
예, 문제가 있을 수 있습니다. 우리 모두 그렇죠.
그러나 그럼에도 불구하고 당신은 지구상의 다른 어떤 사람과도 똑같지 않습니다. 당신은 가치와 가치가 있습니다. 이것들을 기억하세요.
학위를 취득하여 자신감을 높이세요
로저스 씨는 쇼가 끝날 때 다음과 같이 말하곤 했습니다. "당신은 당신이라는 존재만으로도 오늘을 특별한 날로 만들었습니다. 온 세상에 당신과 같은 사람은 없습니다. 나는 당신의 있는 그대로를 좋아합니다."
조금 유치해 보일 수도 있지만 쇼의 성격을 고려하면 그 말에는 깊고 심오한 진실이 담겨 있습니다. 정말 당신과 똑같은 사람은 없습니다. 당신은 특별한 재능과 능력을 가지고 독특합니다.
그런 것들을 무시하지 마십시오. 당신의 재능과 강점을 받아들이고 세상과 공유하세요.
교육을 통해 개인적이고 직업적인 목표를 추구하기로 선택하면 지식, 기술 및 능력이 향상되어 어디에서나 성공할 수 있습니다.
