34시간 분량의 일, 활동, 수면을 하루 24시간 안에 집어넣으려고 노력한 적이 있습니까? 잘 안 돼요.
특히 학생으로서 귀하의 시간은 소중합니다. 당신은 보살펴야 할 가족과 함께 풀타임으로 일할 수도 있습니다. 당신이 좋아하는 다른 책임도 있지만 그것 또한 당신의 접시를 채워줍니다.
당신은 모든 일을 하고 모든 분야에서 성공하고 싶지만 감당할 수 있는 일에는 한계가 있습니다. 일정에 부담을 주지 않고 교육을 추구할 시간을 정말로 찾을 수 있는지 궁금합니다. 가족과 같이 우선순위에 두고 시간을 보내고 싶은 일에 시간을 보내고 모든 것을 할 수 있는 능력이 있는지 정말로 고려해보세요… 그리고 숨을 쉴 수 있습니다.
그렇습니다. 할 수 있습니다.
학교로 복귀하여 직업적, 개인적 목표를 추구하는 것은 시간을 투자하는 것입니다. 그러나 그것은 엄청난 가치를 지닌 약속입니다. 귀하의 시간은 소중합니다. 즉, 하루를 어떻게 보낼지에 대해 전략적으로 접근해야 하는 경우가 많습니다.
여기서 일상 생활에서 시간을 절약하여 정말 중요한 일에 집중할 수 있는 5가지 비법을 공유합니다.
1) 일정을 만들고 이를 준수하세요.
시간을 효율적으로 사용하려면 정리정돈하는 것이 중요합니다. 직장, 집, 학교 일정을 위해 중요한 날짜와 과제 마감일을 추적할 수 있는 달력을 유지하세요. 직장, 수업, 공부 또는 기타 활동에서 시간을 어떻게 보내는지 관찰하면 가장 중요한 것이 무엇인지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
매일 할 일 목록을 작성하면 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 중요하고 시간에 민감한 작업을 맨 위에 나열하면 시간을 따로 확보했을 때 작업할 작업의 우선순위를 정하는 데 도움이 됩니다.
그러나 계획을 세우려는 노력에도 불구하고 일정은 완벽할 수 없습니다. 따라서 이벤트, 활동 및 기타 예상치 못한 일이 발생할 경우 유연하게 대응하세요.
작가그녀의 저서 "The Writing Life"에서 시간을 현명하게 사용하는 것의 중요성에 대해 썼습니다.
우리가 하루를 보내는 방식은 물론 인생을 보내는 방식이기도 합니다. 이 시간, 저 시간에 우리가 하는 일은 바로 우리가 하는 일입니다. 일정은 혼란과 변덕으로부터 보호합니다. 날을 잡기 위한 그물입니다. 작업자가 일정 시간마다 양손으로 서서 작업할 수 있는 발판입니다.
2) 짧은 순간에도 생산성을 발휘하세요
아침 출근 줄에서 커피를 기다리고 있습니다. 버스를 타거나 카풀을 타고 출근합니다. 학교에서 아이들을 데리러 오기를 기다리고 있습니다. 하루 중 이 작은 순간들이 빠르게 쌓일 수 있습니다. 그리고 이러한 순간은 생산성을 높일 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.
이 짧은 순간에 완료되는 작업은 빠를 수 있지만 나중에 해야 할 일을 기억할 필요가 없습니다. 빠른 이메일에 응답하기, 프로젝트에 대한 할 일 목록 만들기, 오디오북 듣기, Pinterest에서 레시피 찾기와 같은 작업.
그 짧은 순간을 이용하여 바쁜 일정을 멈추고 되돌아볼 수도 있습니다.
3) 자신의 한계를 아십시오
깨져서 미안하지만 당신이 모든 것을 할 수는 없습니다. 목표를 추구하기 위해 학교로 돌아가는 것과 같이 한 가지에 전념하면 그 대가로 다른 것을 포기해야 할 수도 있습니다.
자신의 한계, 신체적으로나 정신적으로 얼마나 많은 것을 성취할 수 있는지 아는 것은 성취하기로 설정한 목표에 초점을 맞추는 데 도움이 될 것입니다. 자신에게 가장 중요한 것의 우선순위를 설정하면 시간 설정 방법도 안내됩니다.
당신이 아침에 더 생산적인 경향이 있는지 아니면 밤에 더 생산적인 경향이 있는지 아는 것도 도움이 됩니다. 당신은 일찍 일어나는 새인가요, 아니면 올빼미형인가요? 시간을 가장 효율적으로 사용할 수 있도록 보다 생산적인 시간에 더 많은 집중력과 에너지가 필요한 작업을 예약하세요.
친구들과 함께 매주 영화를 보러 갈 때 "다음번에는"이라고 말하는 것이 괜찮을 수도 있습니다. 공부하는 동안 남편이 아이들을 축구 연습에 데려가도록 해야 할 수도 있습니다. 중요하지 않은 일이든 품질이 좋은 일이든 "아니오"라고 말하는 법을 배우는 것은 어려울 수 있습니다. 하지만 학위 취득의 최종 결과는 그만한 가치가 있을 것입니다.
4) 수면
할 일 목록과 달력에 있는 모든 일을 완료하기 위해 열심히 일하고 있을 때, 잠은 우선 순위의 마지막이 될 수 있습니다. 이 수업을 마치거나 그 논문을 쓴 후에는 잠이 들 것입니다. 당신은 승진을 하거나 아이들이 고등학교를 마치면 잠을 잘 것입니다.
그러나 수면은 성공의 중요한 요소입니다.
밤새도록 일하거나 지쳤을 때 일하려고 노력한 적이 있다면, 커피나 에너지 음료를 몇 잔 마셨는지에 관계없이 항상 가장 생산적인 자아가 아니라는 것을 알아차렸을 것입니다.
수면은 우리 건강에 중요합니다. 이는 정신적으로나 육체적으로 활동적인 상태를 유지할 수 있는 에너지를 제공합니다.
에 따르면, 수면은 기억력과 같은 목표를 달성하는 데 여러 가지 영향을 미칩니다.
충분한 휴식을 취하는 것이 그날 배운 내용을 확고히 하는 열쇠입니다. 수면이 부족하면 이상적인 양의 zzz를 받는 사람들에 비해 작업 기억력이 저하될 가능성이 더 높습니다.
적절한 수면을 취하는 것은 더 이상 성공을 위한 선택 사항이 아닙니다. 나중에 생산성을 높여 시간을 절약하려면 잠을 잘 시간을 가지세요.
5) 멀티태스킹을 하지 마십시오.
많은 사람들이 믿거나 믿고 싶어하는 것과는 달리, 멀티태스킹이 항상 우리를 더 효율적으로 만들어주는 것은 아닙니다. 실제로 한 번에 두 가지 이상의 복잡한 작업을 수행하면 생산성이 저하됩니다.
그"사람들이 한 번에 두 개 이상의 작업을 수행하려고 할 때 인지(정신적 과정)에 어떤 일이 일어나는지 연구하는 심리학자들은 마음과 뇌가 과중한 멀티태스킹을 위해 설계되지 않았다는 사실을 발견했습니다."
아마도 당신은 과제를 인쇄하면서 전화 통화를 하고 딸의 아침 식사를 준비하면서 이런 경험을 했을 것입니다.
너무 잘 작동하지 않습니다.
한 번에 두 가지 일을 하는 데 더 많은 시간을 들이기보다는 유형별로 작업을 구분하십시오. 예를 들어 20분 동안 모든 이메일에 답한 다음 30분 동안 논문에 대한 기사 조사로 전환하고 중간에 잠시 휴식을 취하세요.
여러 가지 일을 동시에 완료하고 싶은 충동을 억제하고 한 번에 하나의 과제, 작업, 활동만 수행하십시오.
성공하는 데 시간을 투자하세요
대학 교육과 같은 새로운 모험을 시작하는 것은 시간을 투자하는 것입니다. 그러기 위해서는 희생이 필요하지만 인생에서 노력할 가치가 있는 많은 일들도 마찬가지입니다. 그리고 약간의 계획과 규율을 통해 목표를 추구하는 데 시간을 투자하고 성공할 수 있습니다.
교육을 위한 시간 만들기
이미 바쁜 일정을 갖고 계시다면, 교육을 추구하는 데 어떻게 적응할 수 있는지 궁금하실 것입니다. 그러나 바카라사이트에서는 바쁜 직장인을 위한 학위 프로그램이 제공됩니다. 100% 온라인 또는 주 1회 캠퍼스 내 옵션을 통해 빠르게 변화하는 세상 속에서 시간을 잘 관리하고 목표를 추구할 수 있습니다.
