마음챙김은 우리 삶의 많은 영역을 통합한 용어입니다.
우리가 그것에 대해 더 많이 배울수록, 마음챙김이 우리의 관계, 교육 기회 및 직업에서 더 성공할 수 있는 힘을 준다는 것을 더 많이 깨닫게 됩니다. 또한 어떤 상황과 관계에서도 우리 자신과 타인 사이의 건전한 경계를 선택하는 촉매제가 될 수 있습니다.
일부는 경계를 자신에게 적합한 방식으로 삶 주위에 두기로 선택한 원이나 울타리와 같다고 설명했습니다. 여기에는 진실과 명예의 위치에서 자신과 다른 사람과 관계를 맺을 수 있도록 자신 안에 진실성을 갖는 것이 포함됩니다.
경계는 당신의 목적과 목표를 방해하는 사람이나 상황으로부터 당신을 보호할 수 있습니다. 당신이 자신의 신념과 자아의식을 계속 정의할 때 그것은 당신의 마음을 보호할 수 있습니다. 죄책감 없이 '아니요'라고 말하고 기쁨으로 '예'라고 말할 수 있는 힘을 실어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
경계와 바카라사이트원
몇 년 전, 저는 소그룹 성경 공부에 참여하여 브루스 윌킨슨의 책 "바카라사이트나무의 비밀"을 읽었습니다. 그 안에서 그는 다음의 첫 부분을 푼다.예수님은 자신을 바카라사이트나무로, 추종자들을 가지로 묘사합니다. 우리 그룹은 이 단어 그림을 더 잘 이해하기 위해 차를 타고 북쪽으로 가서 미시간의 바카라사이트원 중 한 곳을 방문하는 것이 재미있을 것이라고 결정했습니다.
바카라사이트원을 관리하는 사람은 우리를 그가 돌보고 재배하고 있는 다양한 바카라사이트 품종으로 데려갔으며 가능한 최고의 와인을 생산할 수 있도록 식물 작업과 관련된 많은 세부 사항을 보여주었습니다. 이것은 우리 각자에게 깊은 영향을 미쳤고 여러 가지 “아하!”를 불러일으켰습니다. 예수께서 추종자들과의 관계에 대해 말씀하실 때 사용하신 묘사적 은유가 점점 더 생생하고 의미 있게 된 순간입니다.
그해 여름 후반에 8주간의 경계 그룹을 위한 자료를 개발하는 동안 나는 관리인이 공유한 이야기와 그가 제공한 세부 사항을 기억했습니다.
성장하는 바카라사이트와 경계 사이의 다섯 가지 연결
바카라사이트, 즉 바카라사이트나무를 재배하는 것은 건강한 경계를 가꾸는 것과 매우 비슷하다는 생각이 들었습니다. 그 이후로 나는 경계를 갖는 것과 바카라사이트를 재배하는 것을 비교하는 것이 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 이는 위에서 설명한 경계에 대한 설명을 확장하고 하나님이 우리와 관계를 맺고 우리가 다른 사람들과 관계를 맺기를 바라는 방식을 통합합니다.
1. 다양성
첫째, 바카라사이트는 어떤 토양에서도 자랄 수 있습니다. 모든 상황에는 경계가 존재합니다. 제한 속도를 지키며 길을 따라 내려가거나, 아침 특정 시간에 일어나거나, 결정을 내려야 할 때 "예" 또는 "아니요"로 대답하는 등 삶에서 일종의 경계를 사용하지 않는 것은 없습니다.
2. 성장할 시간
다음으로 바카라사이트가 자라서 건강한 작물로 자라는 데는 몇 년이 걸립니다. 농부가 바카라사이트나무를 재배하고, 잡초와 죽은 나무를 제거하고, 맛있는 바카라사이트를 생산할 수 있도록 모양을 만들고 형성하는 과정에서 다양한 관리 작업이 이루어집니다.
경계가 일관된 건강한 패턴으로 발전하는 데에도 수년이 걸립니다. 우리는 종종 경계에 대해 잘 알지 못합니다. 따라서 경계가 우리에게 어떤 영향을 미치고 이익을 줄 수 있는지 더 많이 배우려면 수년간의 자기 성찰이 필요합니다. 우리 자신의 패턴과 습관을 더 잘 인식하고, '잡초'와 '죽은 나무'를 제거하기 위한 사고 과정을 형성하고 형성하는 것입니다. 수치심, 이기심, 두려움, 불안과 같은 부정적인 사고 패턴과 같은 것입니다.
우리의 진정한 자아를 인식하고 지속적으로 건강한 선택을 하도록 마음을 훈련하려면 연습이 필요합니다.
3. 정기적인 가지치기
바카라사이트도 정기적인 가지치기로 유지관리해야 합니다. 여기에는 바카라사이트나무와 비슷해 보이지만 식물을 장악하고 새로운 성장을 방해하여 바카라사이트나무가 번성하지 못하도록 방해하는 “죽은 나무”를 제거하는 것이 포함됩니다.
또한 습관 패턴("죽은 나무")과 자동적 사고("잡초")를 변경하여 경계를 유지해야 이 잔해가 우리를 방해하거나 성장을 방해하지 않습니다. 책임은 우리가 건강하지 못한 사고 과정을 구별하고 진실되고 유익한 것이 무엇인지 깨닫도록 안내하는 데 도움이 되는 또 다른 중요한 요소입니다. 시간을 들여 오래된 습관을 정리하지 않으면, 그 습관이 다시 나타나 우리를 방해하게 되고 결국 우리는 건강하지 못한 옛날 생활 방식으로 돌아가게 됩니다. 우리는 신 바카라사이트가 된다!
4. 방향 및 안내
다음에는 농부의 도움 없이도 바카라사이트나무는 스스로의 의지와 방향에 따라 자랄 것입니다. 기후 조건이나 바카라사이트나무를 파괴하려는 다른 요인에 관계없이 식물이 가장 많은 이익을 얻을 수 있는 곳에서 바카라사이트나무가 자라도록 훈련시키는 것이 중요합니다. 바람과 비, 삶의 폭풍은 우리를 사보타주하려고 사방으로 불어 넣으려고 합니다.
그러나 건강한 경계를 배우려면 훈련이 필요합니다. 우리의 경우, 여기에는 우리의 진정한 자아, 즉 하나님이 우리를 창조하신 사람이 상황에 관계없이 계속해서 형태를 갖추도록 하나님의 인도와 인도를 구하는 것이 포함됩니다.
5. 생명을 찾아서
마지막으로, 바카라사이트나무의 뿌리는 물과 영양분을 찾아 그것을 찾기 위해 필요한 만큼 깊고 멀리까지 갈 것입니다. 이것을 건전한 경계를 갖는 것과 비교할 때, 우리는 지혜를 찾고, 하나님께서 우리를 창조하신 대로 살고 번영할 수 있도록 가능한 한 멀리 그리고 깊이 성장하려는 의지를 포함한다는 것을 깨닫습니다.
관계에 대한 마음챙김
주의를 기울이는 것은 우리 자신과 타인과의 관계에서 건강한 선택을 하는 것과 관련이 있습니다. 건강한 경계 안에서 의도적으로 이해하고, 발전하고, 성장하는 데에도 중요한 요소입니다.
마음챙김은 학교, 직장, 집 등 어디를 가든 우리 삶에서 사용하는 가장 강력한 도구 중 하나가 될 수 있습니다. 마음챙김을 사용하여 건전한 경계를 구현하면 우리 자신과 다른 사람을 대하는 방식을 변화시키고 세상에 강력한 풍요로움을 가져올 수 있습니다.
마음챙김 관계 육성
다른 사람을 배려하는 관계를 찾는 것은 특히 심리학 분야에서 의도적인 결정입니다. 사례 관리자, 자원 봉사 코디네이터 또는 기타 역할로서 당신은 마음챙김에 뿌리를 둔 다른 사람들과의 관계를 발전시켜 모두가 번영할 수 있도록 힘을 실어주는 데 성장할 수 있습니다. 다음을 통해 업무에서 마음챙김 관계를 구축할 수 있는 기회에 대해 자세히 알아보세요.심리학 학사 학위.
