당신이 설교하는 것을 실천하십시오.

나는 진부한 표현을 좋아하지는 않지만 최근에 이 아이디어가 매우 설득력이 있다는 것을 알았습니다. 학생으로서M.A. 상담 프로그램에서, 저는 누구든지 상담을 받을 수 있도록 지속적으로 옹호합니다. 나는 누구나 자신의 삶에서 편견 없는 사람을 활용하여 유용한 질문을 하고 더 건강한 습관을 가르칠 수 있다고 믿습니다. 왜 누군가가 성장할 기회를 놓치겠습니까?

자기 관리는 상담 프로그램 전반에 걸쳐 강조되어 온 상담 용어입니다. 우리는 고객이 스스로를 돌볼 수 있도록 격려하는 상담사로서 가르침을 받았지만 우리 자신도 돌볼 필요가 있습니다. 운동도 하고, 교회 사역도 하고, 건강한 인간관계도 유지하지만, 생활을 정리하는 데 항상 시간을 투자하지는 않습니다.

약 한 달 전쯤에 나는 상담사를 만나야 하는 시간이 늦어졌다는 것을 깨달았습니다. 나 자신을 옹호하고 도움을 구하는 것이 필요했습니다. 가까운 친구나 가족과 함께 처리할 수 있었지만, 내 삶의 일부 영역은 다른 사람과 공유해야 하는 부분도 있었습니다. 편견 없이 경청하고 사려 깊은 질문을 해줄 사람이 필요했습니다. 고객 의자에 앉는 것이 어떤 것인지 이해해야 했습니다.

고객이 된 것은 여러 면에서 나에게 도움이 되었습니다.

1. 나는 상담사로부터 새로운 상담 기술을 배웁니다.

저는 컨설팅 수업에서 공감을 전달하고 긍정적인 존중을 표현하며 진실성을 나타내는 방법을 배웠습니다. 저는 인턴십 경험의 일환으로 고객과 함께 이러한 기술을 연습할 수 있습니다. 그러나 내 상담사가 각 기술을 쉽게 제시하면서 질문에서 생각으로 유동적으로 이동하는 것을 관찰하는 것은 내 상담 훈련에 매우 도움이 됩니다. 그녀가 적극적으로 경청하는 기술을 보여주는 방식은 제가 더 효과적인 경청자가 되는 법을 배우는 데 도움이 되었습니다.

나는 또한 그녀의 상담 접근 방식을 보면서 내 자신의 상담 철학에 더욱 기반을 두게 되었습니다. 상담사로서 나의 정체성을 발견하는 여정은 상담사와의 치료적 관계를 통해서만 더욱 강화되었습니다.

2. 나는 내 고객이 어떤 경험을 하는지 알 수 있습니다.

각 고객은 세션에 들어갈 때 서로 다른 스토리를 나타냅니다. 나는 상담사와 함께 방에 들어갈 때 내 자신의 상처, 기쁨, 어려움, 생각을 가져옵니다. 나는 그녀가 내 상황을 이해하고 다른 관점에서 생각할 수 있도록 도와주고 싶습니다. 내 일상 생활에 관여하지 않는 사람과 내 이야기를 공유하는 것은 취약한 상황이며 관계에 대한 많은 신뢰가 필요합니다. 상담사를 직접 만나면서 나는 내 고객이 동일한 취약성과 씨름하고 있는 각 고객에 대해 더 큰 감사를 갖게 되었습니다. 매주 한 시간씩 만나는 사람과 자신의 모습을 공유할 수 있다는 것은 참으로 용기 있는 일입니다!

3. 나는 고의적으로 생각할 시간을 갖고 있습니다.

시간은 종종 내 자기 관리에 중요한 것들을 제쳐두는 핑계가 됩니다. 학교, 결혼, 사역, 직장, 친구 등은 내 일정에 상담을 추가할 충분한 이유가 되었습니다. 이제 나는 매주 세션이 내가 가만히 있을 수 있는 시간이 되기를 고대하고 있습니다. 상담사가 제시하는 질문은 대안적인 사고 방식을 제시합니다. 나의 카운슬러는 또한 다시 일지를 시작하도록 추가적인 동기를 부여해 주었습니다. 과거에는 내 생각을 적는 것이 항상 치료적이었지만, 상담을 통해 그것이 내 자기 관리에 필수적이라는 것을 깨달았습니다. 가장 혼란스러운 몇 주 동안에도 매주 한 시간씩 의도적으로 휴식을 취하고 반성을 합니다.

고객이 되는 것은 어렵습니다. 고객 의자에 앉으려면 자신의 삶의 어려움을 해결하려는 용기, 취약성 및 의지가 필요합니다. 나는 사람들이 겸손한 정신으로 접근하고 변화가 일어나도록 허용하도록 격려합니다. 일단 변명을 일축하고 나니 나도 고객이 되기 위해 얼마나 필요한지 깨달았다. 이제 나는 상담가이자 자기 인식이 더 높은 개인으로서 효과적으로 성장할 수 있습니다.