당신이 나와 같은 사람이라면, 고등학교 4학년이든 대학교 4학년이든 아마도 "노인염"이라는 심각한 질병을 앓고 있을 것입니다. 이런 특정한 유형의 미루는 습관은 졸업장을 받기 위해 무대를 가로질러 걸어가야 한다는 생각에 집중할 때 종종 발생합니다. 고등학교를 졸업할 때 그 느낌을 느꼈고, 올해 12월에 대학을 졸업할 예정이어서 지금 다시 느끼고 있습니다.
치료할 때 도움이 되는 몇 가지 전략은 다음과 같습니다. “”
자신을 대접하세요
친구 및 가족과 함께 시간을 보내고, 영화나 콘서트 관람, 골프(날씨가 허락하는 경우), 외식, 자동차 여행, 하이킹, 박물관 방문 또는 체육관에서 몇 시간 보내기.
자신을 치료하는 시간을 가지면 스트레스를 풀고 수업을 위해 완료해야 하는 작업에 다시 집중할 수 있습니다.
일과를 정리하고 일정을 계획하세요
매일 전날 밤에 모든 작업을 기록하고 일정을 잡으세요. 그렇게 하면 모든 것을 즉석에서 기억하려고 애쓰지 않고도 순조로운 진행을 유지할 수 있습니다. 목표와 그 목표를 달성하기 위한 단계를 적는 것과 같다고 생각하세요. 작업은 단계이며 저녁에 휴식을 선택하는 방법(예: 친구나 가족과 어울리기, Netflix 시청 등)이 목표입니다.
정리와 함께, 카운트다운 달력을 시작하세요. 크고 두꺼운 빨간색 샤피 마커를 들고 잠에서 깨어날 때마다 하루를 지우는 것은 놀라운 느낌입니다.
충분한 수면을 취하세요
밤샘을 하는 것은 빠른 해결책이 아니며. 솔직히 말해서 카페인이 있든 없든 사람들이 어떻게 행동하는지 이해하기 어렵습니다. 그리고 이것은 매주 월요일부터 금요일까지 밤새도록 룸메이트를 데리고 온 개인적인 경험을 바탕으로 한 것입니다.
밤새도록 일하는 대신 하루 종일 생산성을 유지하십시오. 예를 들어, 휴대폰이나 iPod에 오후 10시에 알람을 설정해 보세요. 아니면. 알람이 울리면 하루를 마무리하고 잠자리에 드라는 신호입니다.
교회로 이동
교회는 우리의 모든 방해 요소, 의심, 두려움을 하나님께 가져가서 보내줄 수 있는 곳입니다.
제가 읽고 연구할 것을 권하는 성경의 일부 구절은 다음과 같습니다(예, "읽고 연구한다"고 말했습니다... 아마도 지금 듣기에 별로 흥미롭지 않은 두 단어)는 다음과 같습니다.그리고, , 그리고.
성경에는 더 많은 구절이 있지만 여기서부터 시작하는 것이 좋습니다. 그리고 한 걸음 더 나아가려면 매일 기도하십시오!
결론
안타깝게도 이러한 습관은 하룻밤 사이에 형성되지 않으며 변화가 일어나기까지는 시간이 걸립니다. 하지만 이 목록은 내 개인적인 경험과 과거에 나에게 효과가 있었던 것을 바탕으로 한 제안을 제공하는 좋은 출발점이 될 것입니다. 그렇다면 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 정확히 파악해야 합니다.
고등학교나 대학교 졸업은 놀라운 경험입니다! 목표를 달성하기 위해 수년간 열심히 노력한 후 졸업장을 받기 위해 무대를 가로질러 걸어가는 순간은 매우 귀중합니다. 여행의 한 부분을 끝내고 새로운 부분을 시작합니다. 노인염이 방해가 되지 않도록 하세요!
